TRENING POZYTYWNEJ NEURO-PLASTYCZNOŚCI wg Ricka Hansona- poziom 1.
Trening obejmuje praktykę „Przyjmowania Dobra” popartej naukową wiedzą z dziedziny neurobiologii i badaniami.
Program został opracowany przez amerykańskiego neuropsychologa Rick’a Hansona.
Autora między innymi bestsellera „Szczęśliwy mózg”. Starszego wykładowcy Greater Good Science Center, Uniwersytet Kalifornijski Berkeley.
Trening jest Pragmatyczny, w zgodzie z Faktami, Zdrowym Rozsądkiem i Wynikami Badań.
Nie ma w nim „życzeniowego myślenia” ani „zaklinania rzeczywistości.”
Uwaga: Jeśli jest Ci dobrze z negatywnym podejściem do życia, długotrwałym kiepskim nastrojem, niepokojem, frustracją czy poczuciem braku równowagi życiowej to Trening raczej nie przyniesie Ci korzyści.
Czym się charakteryzuje proces „Przyjmowania Dobra”?
– Jest oparty o naukowe badania.
– Jest prosty.
– Nie wymaga zmiany trybu życia. Praktyki zajmują kilka chwil.
– Praktyka jest przyjemna.
– Jest realną inwestycją w budowanie własnych zasobów.
– Jest procesem budowania szczęśliwszego siebie w przyszłości.
– Dostosowuje praktykę do indywidualnych potrzeb, celów, osobowości i sytuacji.
Mózg jest neuroplastyczny – co oznacza, że jego struktura odzwierciedla to na czym skupiamy uwagę.
Mózg uczy się poprzez doświadczenia. Jeśli pragniemy być np bardziej pewni siebie potrzebujemy mieć więcej doświadczeń pewności siebie i „wdrukować” je w struktury naszego mózgu.
Im więcej doświadczam negatywów tym więcej będzie negatywów w moim życiu jutro.
Przez tysiące lat ewolucji „Matka Natura” dba o nasze przetrwanie – nie zależy jej na jakości naszego życia. Dlatego skłonność do widzenia negatywów jest tak trudna do zmiany. Trening Pozytywnej Neuroplastyczności pozwala zmienić tą skłonność w procesie „Przyjmowania Dobra”
O czym jest ten trening:
– Jak zmienić pętlę negatywizmu w naszym mózgu w pętlę pozytywów.
– Jak zmienić chwilowe korzystne/dobre doświadczenie w trwałą strukturę neuronalną.
– Jak praktyka kilka razy dziennie po ok 30 sekund może budować nasze silne strony.
– Jak wiedza o mózgu może zwiększyć Dobro-Stan w naszym życiu.
– Jak pozostać w równowadze i mieć dostęp do swoich zasobów w obliczu wyzwań.
– Jak pozbyć się negatywizmu pozostając czujny i silny..
Korzyści:
– Większa świadomość.
– Proste praktyki poparte naukowo.
-Wiedza o mózgu.
– Umiejętność budowania wewnętrznych zasobów (np spokoju, siły, poczucia wartości, odporności w obliczu wyzwań itp).
– Praktyczne narzędzia do zwiększania szczęścia w naszym życiu.
– Podejście aktywne zamiast pasywne.
– Uczenie się bycia po swojej stronie.
Efekty długofalowe stosowania codziennej praktyki:
– Harmonia życiowa.
– Umiejętność optymalnego radzenia sobie z wyzwaniami i stresem.
– Szczęśliwy mózg.
– Radość i pozytywne doświadczanie życia.
– Więcej satysfakcji z relacji z rodziną i współpracownikami.
Poziom 1 obejmuje kluczowe informacje i ćwiczenia. Jest wprowadzeniem w proces Pozytywnej Neuroplastyczności i umożliwia stosowanie podstawowej praktyki samemu po zakończeniu Treningu.
Informacje praktyczne
DATA: 17.11.2018
GODZINY: 10.00-17.00 (z przerwą na obiad i przerwami na kawę i przekąskę)
MIEJSCE: Niepubliczna Szkoła Podstawowa Mozaika w Białymstoku, ul. Mickiewicza 11
CENA: 150zł/osoba, 260zł/para (cena zawiera przerwy kawowe)
Zapisy i informacje: kontakt@skontaktowani.pl
Metodologia
Zajęcia oparte są o program Treningu Pozytywnej Neuro-plastyczności Rick’a Hansona (certyfikacja) i jego książce „Szczęśliwy mózg”
Prowadząca Ania Andrzejewska
Ania Andrzejewska – Coach ICF ACC, certyfikowany zen coach i trener rozwoju osobistego. Ukończyła m. in. Positive Neuroplasticity Training (PNT) and Professional Course z R. Hansonem (certyfikat). Jest Instruktorem Jogi Śmiechu.