Jestem socjologiem i psychoterapeutką w trakcie całościowego szkolenia w Szkole Psychoterapii CBT EDU, gdzie rozwijam wiedzę i kompetencje w zakresie psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT). Ukończyłam szkolenie z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR) I i II stopnia oraz kurs komunikacji opartej na Porozumieniu bez Przemocy (NVC).
W swojej pracy szczególną uwagę poświęcam indywidualnej perspektywie, potrzebom, zasobom i możliwościom każdej osoby, z którą pracuję. Ważne jest dla mnie lepsze rozumienie tego, czego doświadcza, z czym się mierzy i co może wspierać ją w odzyskiwaniu poczucia sprawczości oraz wpływu na własne życie.
Bliska jest mi koncepcja Porozumienia bez Przemocy (NVC), która zwraca uwagę na jakość relacji - zarówno z drugim człowiekiem, jak i z samym sobą. Cenię w niej szczególnie uważność na emocje i potrzeby, co pozwala na uwzględnianie własnych granic przy jednoczesnym pozostawaniu w kontakcie z perspektywą drugiej osoby.
W procesie terapeutycznym ważne jest spojrzenie na sytuację z różnych stron - z uwzględnieniem tego, co dzieje się w sferze myśli, emocji i zachowań, a także przekonań, doświadczeń i dotychczasowych sposobów radzenia sobie. Równie istotne są zasoby i możliwości, które mogą stanowić oparcie w procesie zmiany. Takie spojrzenie sprzyja lepszemu rozumieniu własnego funkcjonowania i pozwala dostrzegać nowe możliwości.
Szczególne znaczenie ma dla mnie relacja terapeutyczna. Jej podstawą są akceptacja, autentyczność i wzajemny szacunek. Wierzę, że właśnie w takiej relacji możliwe staje się mówienie również o tym, co trudne, niepewne czy dotąd niewypowiedziane. Terapię postrzegam jako proces wspólnego poszukiwania, w którym jest miejsce zarówno na zatrzymanie się przy tym, co ważne, jak i na odkrywanie nowych sposobów radzenia sobie, z poszanowaniem autonomii, granic i tempa każdej osoby.
Stale pogłębiam swoją wiedzę i rozwijam warsztat, dbając o refleksję nad własną praktyką. Pozwala mi to korzystać z różnych możliwości i dobierać sposoby pracy odpowiednio do sytuacji oraz celów, z jakimi zgłasza się osoba poszukująca wsparcia.
W Pracowni Relacji Skontaktowani prowadzę konsultacje i terapię osób dorosłych. Pracuję również w języku angielskim oraz online.